Luz Azul: El Enemigo Invisible Que Está Alterando Tu Ritmo Natural
RESET — Primera Tienda Anti-Estrés de Chile
En una época donde vivimos rodeados de pantallas —celular, computador, TV, tablets, luces LED— existe un estímulo silencioso que afecta cómo duermes, cómo te enfocas y cómo te sientes: la luz azul.
No es una idea pasajera. No es moda. Es fisiología.
Y para quienes buscamos rendir mejor, pensar con claridad y vivir con menos estrés digital, entender este mecanismo es clave.
¿Qué es realmente la luz azul?
La luz azul es parte del espectro visible presente en el sol, pero también en todas las pantallas modernas. Durante el día nos mantiene alerta y enfocados, pero el problema aparece cuando seguimos expuestos después del atardecer.
Cuando tu cerebro detecta luz azul en la noche, envía un mensaje directo:
“Es de día. Mantente activo.”
Ahí comienza el conflicto interno.
Cómo la luz azul altera tu reloj biológico
Tu cuerpo funciona sobre un ciclo natural de 24 horas: el ritmo circadiano. Este ciclo regula tu energía, sueño, recuperación, digestión, hormonas y estado mental.
La exposición nocturna a luz azul altera ese ritmo al:
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Suprimir la producción de melatonina
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Extender artificialmente el “modo alerta”
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Activar el sistema nervioso simpático
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Reducir la profundidad del sueño
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Dificultar que te sientas descansado al despertar
Si duermes 7–8 horas pero amaneces cansado, probablemente no es falta de sueño: es luz azul infiltrándose en tu noche.
Luz azul y estrés digital
Estar frente a pantallas en la noche genera un estado constante de micro-estrés fisiológico:
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Cortisol elevado
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Mente inquieta
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Tensión visual
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Dificultad para relajarte
Tu cuerpo no logra pasar al modo recuperación. Y si no recuperas, no rindes.
No toda la luz azul es mala
En la mañana, la luz azul es beneficiosa. Ayuda a:
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Mejorar el ánimo
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Regular hormonas
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Incrementar energía
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Potenciar enfoque
El problema no es la luz azul en sí, sino el desorden con el que la recibes durante la noche.
Cómo RESET te ayuda a recuperar tu equilibrio
Nuestros productos fueron diseñados con una idea central:
Domina tu luz. Recupera tu energía. Protege tu ritmo natural.
Durante el día: RESET Focus™
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Reduce la fatiga visual
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Mejora el enfoque
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Suaviza dolores de cabeza
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Ayuda a sostener claridad mental
Durante la noche: RESET Nightfall™
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Bloqueo casi total de luz azul y verde
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Aumenta melatonina naturalmente
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Activa el modo “apagón”
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Profundiza el sueño y baja la tensión
No son un accesorio más. Son herramientas anti-estrés diseñadas para la era digital.
Volver a sincronizarte con lo que tu cuerpo ya sabe hacer
Dormir bien. Descansar profundo. Enfocarte. Recuperarte.
No es magia. Es ciencia.
En un mundo lleno de pantallas, proteger tu luz es proteger tu bienestar.
RESET
Recupera tu claridad. Domina tu energía.
